不久前一天早上，市局要紧急集合，家住在农村我骑着电摩向市城驰去。由于急于赶时间，自己竟从两辆近在咫尺飞驰汽车缝隙中间钻了过去，尽管当时自己毫发无损，瞬间那情景不由自主令我毛骨悚然，从头凉到脚，好长时间心还怦怦直跳呢！所以，提起“吓了我一跳”话题，我还是有亲身体会的。而一年多前的那一件事更是令刻骨铭心的。

  2013年3月，河北省新乐市国土资源局组织全局干部职工到新乐市医院进行年度体检。一周后，单位办公室的小赵拿着一摞摞子体检报告冲着我说：老王，可要小心呀！你怎么得了肾结石呀？”我不敢相信自己的耳朵。在床边坐着我，迫不及待地站起来，迎上前去，追问道：“什么，肾结石？”，一边问着，一边接过自己的体检报告，翻开一看，结果栏：患脂肪肝、肾结石几行字，此刻“肾结石” 三个字好像放大几十倍，我的神经有点恍惚。想，难怪我体检做彩超时医生对我的彩超指指点点，还交头接耳说着什么！这时，不知怎地我瞬间身体瘫坐在室内地板上。见此种情景，小赵问便：“怎么了？怎么了？”一边关心问着一边和老魏赶紧把我搀扶起来，并问：“你的身体怎么这么冰凉呀？不行，就看医生。”我说：“没事，没事。”着实说，看到这样结果，我有被吓着（打了软腿）。见状，小赵忙宽慰我说：“老王，其实肾结石并没有什么可怕的，激光手术一下就没事了。”心想：说的轻巧，病又不在你身上。当时，我真实烦恼到了极点，自己怎么会得那病呢？怨不得我时不时小肚子疼痛呢！

  我哪敢怠慢，第二天就来新乐市医院，再次作腹部彩超，并通过关系，找了市医院有关医生进行确诊。医生告诉我：自己患上肾结石已不容置疑。听到这样结果，我一口气问了医生好几个为什么！当得知是由于自己不良的生活习惯、缺少运动锻炼所致，我后悔及了。便迫不及待问医生，那我接下来该怎么办呢？

  于是，医生建议我先用药治疗与加强锻炼相结合，先治疗一个疗程，看看能否把结石通过尿液排下来，不行，就手术。一听“手术”二字，说真的刚有点平静心又悬了起来。心想：我长这么大，别说手术，就是打点滴也是屈指可数。医生看出我恐惧情绪，便安慰我说：“你的肾结石大拇指蛋那么大，不用紧张，还没到了非手术不可的地步。只要你多喝水，注意饮食，吃上一两个月排石药，加上每天一定时间运动锻炼，我想你的肾结石会排下来的。”

  后来，按建议抓了一个月的排石口服颗粒，同时遵照医生的嘱咐：我每天按时吃药，用药后多喝水，多吃胡萝卜、猪肝、小麦等清淡、低蛋白、低脂肪食物，并坚持每天在单位多下楼和多跑步，确保1个小时的锻炼。

  说起锻炼一事，我需要浓笔重彩用点笔墨，其中我锻炼中最大感悟是没有毅力也是战胜不了病魔的。自己住在农村，天天下楼梯不太现实。于是，每天早晨起来第一件事就是跑步。而跑步，自己平时又没养成良好生活习惯，因此对于懒散惯了我，每天坚持跑步还是一个不小的考验，一开始跑不了一里来地，就气喘吁吁，双腿发软、腿肚子胀痛就停了下来，打退堂鼓念头荣绕在脑海里。而每每出现这个念头闪现时，医生那句“不行就手术”让我就硬撑着，坚持着。就这样，跑跑走走，十多天过去了，循序渐进，从最初一里、二里到三里、四里，一个月过去了，最后我我不停歇一口气能跑十多里了。感觉浑身上下既清爽又轻盈，轻松了许多。

  一个半月过以后，我来到市医院再次做了腹部彩超，神奇发现：我的肾结石没有了，是吃药作用还是跑步锻炼结果。我不得而知，但我相信，没有一个多月跑步不懈坚持，药在顶用也是徒劳的。

  这件事以后，我一直在反思一个问题，之所以我的健康亮出“红灯”，原因是自己闲暇时光都放在网上和麻将桌上，我的闲暇和娱乐都困在了网中央和“垒长城”中，不运动锻炼所致。

  如今我每天或早或晚，坚持跑步1小时，坚持运动锻炼，保持着一个良好的生活习惯。因此，今年的体检报告发下来后，自己的身体健康状况较去年有了明显的改善。

单位：河北省新乐市国土资源局协神中心所：王瑞夫

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